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ninpu

5週目で妊娠が判明しました。エコーで見た我が子は豆粒のようでした。まだ『妊婦』の意識は薄く、つわりが落ち着いて、5か月ごろです。定期健診では『理想的な体重の増え方は、一ヶ月に一キロです』と言われていたものの、測定では一ヶ月で2.5キロの増加でした。看護士さんに増えすぎです!と怒られ反省し、ここから体重との戦いでした。
アルバイトで午前中働いた後は、ウォーキングを1時間しました。食事の量にはとても気を付けていましたがそれでも体重の増加は抑えられず、6か月からは、夜は蒸し野菜中心に、朝はそのころ流行りだした、グリーンスムージーを始めました。朝晩、30分ずつ半身浴もしていました。おかげで足のむくみは全くなく、毎月0.7キロくらいの順調な体重の増え方をしていたので、先生には褒められていました。8か月に入ったころ、アルバイトをやめました。9月でまだまだ暑かったので、朝は5時に起きて、近所の公園を30分から1時間散歩していました。家から駅まで徒歩35分と遠かったのですが、これはいい機会だと思い、歩いて駅前のスーパーへお買い物に行っていました。もちろん無理はせず、疲れた時はバスを使いました。おかげで臨月には、妊娠前よりも体力がついたくらいで、陣痛から出産までは11時間でしたが、助産師の方に『文句なしの安産でしたね!』と言って頂き、とてもうれしく思いました。毎日体重計とにらめっこして大変でしたが、がんばってよかったなあと思っています。

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