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nisin4

妊娠発覚してからすぐ、酷い吐きづわりが始まりました。
めまい、吐き気、匂いに敏感になる等など、そのお陰で妊娠6ヶ月で10キロ程減りました。
でも、お腹の子はスクスク元気に育っていたので妊娠初期は自分の事だけを考えて生活していた気がします。
食べられる物があまり無くても、始めの内は不安かもしれないですが大丈夫です、元気に育ちます。
それからつわりも治まり、お医者さんに「軽い運動してね。」と言われたのをきっかけに、
のんびり公園に散歩に出かけたり、家では負担の掛からない程度のストレッチをしていました。
主人がドライブや妊婦でも気軽に泊まれる温泉にも連れて行ってくれました。
お腹が張ったりせず調子が良い時はおっぱいのマッサージもしていました。これは本当にやっておいた方がいいと思います!!
お陰で、もの凄く母乳が出やすいねと、助産師さんに褒められました。
妊娠後期は雑巾がけをしたり散歩を長めにして出産に備えていました。
この頃になると、お腹が大きく階段の上り下りも大変でしたが、出産した後に運動しておいて良かったなぁと感じます。
産後すぐ子供のお世話が始まるので、体力が無いと辛いです。

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